HjælpecenterDette afhænger af dit udgangspunkt og mål med træningen.
Under et 4 ugers forløb anbefaler vi 15-20 minutters træning 4-5 gange om ugen, hvor du med GARANTI vil kunne mærke en ændring på krop og sind.
Nogle af metoderne som du vil lære, har en omgående mærkbar effekt, hvor andre først vil komme til udtryk på længere sigt.
At opnå et mere funktionelt, frit og harmonisk dagligdagsåndedræt kan tage tid, men gevinsterne er mange.
Når først du har mærket og fået forståelsen for åndedrættet som brugbart værktøj i din dagligdag, vil du med garanti få et andet syn på det at trække vejret.
Ægte styrke bygges indefra.