HjælpecenterÅndedrætstræningen er egnet til alle, der ønsker at give vejrtrækning og termotræning en reel chance og mærke effekterne på egen krop og sind.
Træning er både for begyndere og øvede. Øvet træning er for dem som har gennemført grundforløbet eller har deltaget på i alt 5 hold med åndedrætstræning og isbad.
Her er åndedrætssessionerne længere og mere varierende. Det er på disse sessioner du udvikler din egen metode baseret på principperne introduceret på åndedrætstræninger med fokus på det bevidste åndedræt eller som du har lært på grundforløbet.
Afsluttes med kulde eksponering i isbad med hvad der giver mening for dagsformen efter træningen.